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मूंग पोहा...



क्या चाहिए :

१ कटोरी भीगा पोहा और उबले मूंग,१/२ कटोरी बारिक कता टमाटर,प्याज,ओबले आलू और तेल,१ चमच राय,जीरा,बारिक कटी हरी मिर्च,१/२ चम्मच हल्दी पाउडर ,२ चमम्च निम्बू का रस और स्वादानुसार नमक|

ऐसे बनाएँ :

कढाही में तेल डालकर गर्म करें |इसमें जीरा व राई तद्कायें और प्याज डालकर भून लें |टमाटर व हल्दी डालकर पकाएं |फिर एक एक कर शेष सामग्री डालते जाएँ और अच्छी तरह मिला लें |मूंग पोहा तैयार है |

करेले के पकोड़े...

क्या चाहिए:

दो माध्यम आकार के करेले,स्वादानुसार नमक,चुटकीभर हल्दी पाउडर |

घोल के लिए:

१ कप बेसन(चाहें तों मैदा भी इस्तेमाल कर सकते हैं|१/२चम्म्च पोसता दाना,लाल मिर्च पाउडर व जीरा,चुटकीभर खाने का सोडा,स्वादानुसार नमक और तलने के लिए तेल |

ऐसे बनाएँ |

करेलों को धोकर स्लाइस में काट लें |एक अलग बर्तन में थोडा पानी गर्म करें |पानी उबलने लगे,तों उसमे करेले केटुकडे डालें |३-४ मिनट बाद आंच से उतारकर करेलों का पानी निथार लें |अब इन टुकड़ों में हल्दी और नमक बुरककर अच्छी तरह मिला लें |एक बोल में मैदा,नमक खाने का सोडा और घोल कि शेष सामग्री डालें |इसमें आवशयकतानुसार पानी डालकर मिश्रण एकसार करें |तैयार घोल को पांच मिनट के लिए रखा रहने दें |अब कढाही में तेल गर्म करें |तैयार करेले के टुकड़ों को घोल में डालें और अच्छी तरह से घोल लपेटने के बाद गर्म तेल में डालकर तल लें |इसी तरह सभी पकोड़े तैयार कर लें |

रोटी पिज्जा

सामग्री:

१ कप गेंहू का आटा,१/२ कप बारिक सूजी,१ बड़ा चम्मच दहीं ,१ छोटा चम्मच रिफाइंड आयल,१/२ छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर,१ कप रेडीमेड रवा डोसा पाउडर,१/२ कप हरी,लाल व शिमलामिर्च लंबाई में कटी हुई,१/४ कप प्याज लंबाई में कटा हुआ,१ बड़ा चम्मच हरे प्याज के पत्ते,पिज्जा सेंकने के लिए पर्याप्त रिफाइंड आयल ,स्वादानुसार नमक |

विधि :

गेंहू के आटे में सूजी,दहीं,आयल,बेकिंग पाउडर और नमक मिला कर मुलायम आटा गूंध लें | और उसे आधे घंटे के लिए रख दें |रवा डोसा मिक्स में थोडा पानी दाल कर गाढ़ा घोल तैयार करें |रोटी बेलें और तवे पर हल्का सिंकने पर पलट दें|सिंकी साइड पर दोसे मिक्स का घोल फैलाएं और उस के ऊपर कटी सब्जियां बुरक दें |धीमी आंच पर तेल लगा कर उलत्प्लत कर सेंके | रोटी पिज्जा तैयार है |

बनाना रोस्टी (Banana Rosti)

सामग्री :

३ कच्चे केले,१/२ कप टोमेटो सॉस,१ छोटा चम्मच चिली फ्लेक्स,५ कलियाँ  लहसुन बारिक कटी हुई,एक बड़ा चम्मच अरारोट पाउडर,रोस्टी तलने ले लिए पर्याप्त रिफाइंड आयल,थोडा कोर्न्फ्लौर,नमक व लालमिर्च स्वादानुसार 

विधि :


टोमेटो,चिली व गार्लिक सॉस बनाने के लिए एक सॉस पैन में १ छोटा चम्मच तेल गर्म कर के लहसुन भुने,,फिर चिली फ्लेक्स डालें |साथ ही १ बड़ा चम्मच पानी में कोर्न्फलौर घोल कर  डालें,सॉस डालें और गाढ़ा होने तक पका कर रख लें |केलों को छिल कर कद्दूकस करें |उस में नमक,मिर्च और अरारोट पाउडर मिलाएं,हाथ से टिक्की के आकार की रोस्टी बना कर गर्म तवे पर तेल लगा कर सुनहरा सेंक लें 
|प्रत्येक रोस्टी पर गार्लिक चिली सॉस फैलाएं |और सर्व करें |


हॉट डोग...

सामग्री:

१२ हॉट डोग रोल,१ छोटा  चम्मच मक्खन,१  क्प पके चावल,२ कटे टमाटर,२ कटी प्याज,१ लाल कटी मिर्च ,१ कप कदुकस कि हुई चीज़,(cheez)१/२ छोटा चम्मच मिर्ची पाउडर,नमक स्वादानुसार |साथ में रोल पर लगाने के लिए मक्खन |

विधि :

रोल को लम्बाई से चीरा लगाकर खोलें तथा उसके अंदर का तरफ का भाग खोखला कर दें |फिर मक्खन को गर्म करें,उसमे प्याज भून लें ,उसमे टमाटर और लाल मिर्च डालकर एक मिनट तक पकाएं |चावल के साथ चीज़ ,पकी हुई वेजिटेबल ,मिर्ची पाउडर तथा नमक मिला दें|फिर इस मिश्रण को रोल के खोखले हिस्से में भर दें |रोल के ऊपर मक्खन लगाकर गर्म ओवेन में बेक करें और गर्मागर्म परोसें |

वेज आमलेट...



सामग्री:

कटे हुए टमाटर २-३,

कटी हरी मिर्च-२,

सूजी-४ बड़े चम्मच ,

ब्रेड सलाइस -४,

मलाई-१ बड़ा चम्मच,

रिफाइंड आइल-४ बड़े चम्मच,

हरे धनिया-सजाने के लिए,

नमक स्वादानुसार,

निम्बू-१

विधि:

एक बाउल में टमाटर,हरी मिर्च और सूजी को मिलाएं |इसमें निम्बू का रस,मलाई और नमक डालकर अच्छी तरह मिक्स करें |तवे पर ब्रेड को एक तरफ से सुनहरा सकें और दूसरी साइड पर उपरोक्त मिक्सचर एकसार फैलाएं |

१ चम्मच रिफाइंड लगाकर पलटकर तब तक सकें,जब तक मिश्रण पूरी तरह पर चिपक जाएँ |अब पलते,इसी तरह सभी ब्रेड सैकें |हरे धनिये सेस्जायें और सर्व करें |

Coconut Breakfast Bars


Ingredients:
4 large eggs
1 cup heavy cream
1 cup water
3 tsp. vanilla
2 scoops vanilla whey protein powder
1 cup almond flour(grind almonds in blender)
1 cup Splenda
1 cup unsweetened coconut

Method

Place all ingredients into a large bowl. Stir until well combined. Pour into a greased(I use Pam)9x13 casserole. I sprinkle splenda sweentened coconut on top,also. Bake for approx. 1 hour at 350 degrees until golden brown.

ब्रेड रोल...


सामग्री:
ब्रेड,/ किलो आलू,/ टीस्पून अदरक का पेस्ट,/ टीस्पून हरी मिर्च का पेस्ट, टीस्पून तेल,/ टीस्पून जीरा,/ टीस्पून सौंफ का पावडर,/ टीस्पून हल्दी,/ टीस्पून लाल मिर्च पावडर,/ टीस्पून अमचूर पावडर,नमक स्वादानुसार,तलने के लिए तेल,हरी धनिया|
विधि:
आलू को छीलकर मैश कर लें|कडाही में दो टीस्पून तेल गरम करें,जीरे का छोंक लगाकर अदरक,हरी मिर्च और सौंफ डालकर हल्का सा भून लें,हल्दी,आलू,लाल मिर्च पावडर,अमचूर और नमक मिलाएं|बड़े निम्बू के आकारके गोले बनाकर रख लें|
कटोरे में पानी लेकर चुटकी भर नमक मिलाएं|एक ब्रेड की स्लाइस उसमे डूबोकर तुरंत निकल लें|हाथ से दबाकर पूरा पानी निकाल दें|आलू का गोला उसमे रखकर हाथ से गोला बना दें|और कुरकुरा होने तक तलकर टोमेटो सौस के साथ परोसें|

MOONG DAL VADA RECIPE


Ingredients:



300 gms Moong Dal
25 gms Chopped Coriander
5 gms Cumin Seeds
1 Star anise
8 - 9 Green Chillies chopped
50 gms Onions
Salt to taste
Oil to fry
How to make moong dal vada :
  • Soak the moong dal in water for a couple of hours.
  • Grind it properly to form a smooth paste.
  • Blend it with chopped onions, chillies, corainder and cumin seed.
  • Check the salt seasoning and deep fry till golden in color.
  • Serve with green chutney.

Poha Recipe


From western India, Poha, made from flattened rice, is an easy-to-cook, nutritious snack. It is often eaten for breakfast or brunch. Add extra zing to Poha by serving it with Mint-Coriander Chutney!



Ingredients:

2 cups poha (flattened rice)
2 tbsps vegetable/ canola/ sunflower cooking oil
1 tsp mustard seeds
5-6 curry leaves
2 green chillies slit lengthwise (optional)
1 medium onion chopped fine
1 large/2medium potatoes quartered and sliced very thinHandful of unsalted peanuts (skins removed)
Pinch of turmeric powder
Juice of 1/2 a limeSalt to taste
Chopped coriander to garnish

Preparation:

Put the poha in a sieve and wash under running water for 2 minutes. Keep aside to drain.Heat the oil in a pan on a medium flame and add the mustard seeds, curry leaves and green chillies. Fry till the spluttering stops and then add the onion. Fry till soft and translucent.Add the peanuts and potatoes and stirring frequently, cook for 2-3 minutes.Drain the poha completely to remove all water and add it to the above mix. Add the turmeric powder and stir well to blend all ingredients.Cook for another minute. Turn off the fire. Pour lime juice over the poha and mix well.Garnish with chopped coriander and serve while hot. Poha tastes great with Mint-Coriander Chutney!