Badaami Tangri...

Ingredients:

5 drumsticks(500 gm chicken legs)
Ist Mariande

2 tbsp lemon juice,1 tbsp oil,1/2 tsp salt,1/2 tsp red chilli powder
2nd Marinade

1/2 cup curd-hang for 30 minutes
2 tbsp oil,2tbsp ginger-garlic paste
8-10 almonds-ground to a powder
1/4 cup thick cream,3/4 tsp salt,1 tbsp cornflour
2 tsp dry fenugreek leaves
2 tbsp chopped coriander

Method

Wash and pat dry chicken.Make 2 light cuts/incissions on each drumstick.
Marinate chicken with 1st mariande for 30 minutes.
Mix ingredients of 2nd mariande in a bowl.Add only chicken pieces discarding the liquid.Marinate for 30 minutes.
To serve grease a flat borosil dish.Place chicken on it.cook on combination mode(microwave 540w+grill)for 8 minutes or till golden.Turn side and smear the remaining mariande.cook for 4 minutes on the same combination mode.Serve hot.

बेरी खाएं याददाश्त बदायें...


स्ट्राबेरी,ब्लूबेरी,ब्लेकबेरी आदि रसीली बेरियों का ख्याल आते ही मुंह में पानी आ जाता है| बेरी का सेवन करने से आपका दिमाग तेज रहेगा| उम्र के साथ साथ याददाश्त भी कमजोर पड़ने लगती है लेकिन जो उमरदराज व्यक्ति ज्यादा स्ट्राबेरी और ब्लूबेरी का सेवन करती हैं उनमे स्मृति सम्बन्धी बीमारियाँ होने की आशंका काफ्फी कम हो जाती है|


स्ट्राबेरी के फायदे:

स्ट्राबेरी गुणों की खान है|दांतों की चमक बरकरार रखने जैसे हलके काम से लेकर दिल के दौरे और कई तरह के केंसर से रक्षा जैसे कामों में यह हमारे शरीर की मदद करता है|

सतरंगी रायता...

सामग्री:

३ कप दही,१/४ कप बारिक कता पुदीना,टमाटर,प्याज व खीरा,१/२ छोटा चम्मच भुना हुआ जीरा व काली मिर्च पावडर,१/४ छोटा चम्मच कला नमक,१ बारिक कटी हरी मिर्च,१ छोटा चम्मच शक्कर,थोडा सा बारिक कता हर धनिया और स्वादानुसार नमक|

विधि:

मिक्सी की मदद से दही को अच्छी तरह फेंट लें|दही में धनिया चोद शेष सामग्री डालें और अच्छी तरह मिला लें|अंत में धनिये पट्टी से सजाकर बिरयानी,परोंठे या पुलाव के साथ सर्व करें|

गर्मियों के ठन्डे शरबत...

निम्बू पुदीना शरबत

सामग्री:

निम्बू            १४-१५ निम्बू मीडियम आकार के 
चीनी             ५ कप 
पुदीना          १ बंच 
अदरक         १ इंच लम्बा टुकड़ा 
काला नमक  १ छोटी चम्मच 

विधि:

चीनी को किसी बर्तन में डालें,चीनी से तीसरे हिस्से का पानी डाल एक घोल बना लें|इस घोल को ठंडा होने के लिए चोद दें|अब पुदीना और अदरक को मिक्सर में बारिक पिस लें|पुदीना पिसते समय पानी का प्रयोग मत करें|बल्कि थोडा चीनी का घोल ही डालकर पिस लें|
चीनी के ठन्डे घोल में पुदीना और अदरक का पिसा हुआ पेस्ट मिला लें|अब इसमें निम्बू का रस,कला नमक भी मिला लें|शर्बत को चान लें|निम्बू पुदीना शर्बत तैयार है|आप इस शर्बत को कांच या प्लास्टिक की सुखी साफ़ बोतल में भर कर फ्रिज में रख सकते हैं|

  • शहतूत का शर्बत

सामग्री:

पानी  १ लीटर
काले शहतूत  १००
 ग्रामचीनी    १ कप

विधि

शहतूत लेकर साफ़ कर लें|अब चीनी को स्टील के बर्तन में खूब मसल लें|जब गुदा बारिक हो जाये तो इसमें पानी स्वादानुसार डालें|फिर चलनी से छानकर बोतल में रखें|पर इसे ज्यादा दिन तक न रखें|ज्यादा अच्चा हो ताज़ा- ताज़ा बना के पिने को दें|

  • चंदन का शर्बत:

सामग्री

चंदन  ३० ग्राम
मिश्री १ किलो
केवरा जल १ चम्मच

विधि

सफेद चंदन को महीन पीसकर कपड़े में छान  लें|अब इस चूर्ण को पानी में भिगो दें|दूसरे दिन उसे कपड़े में से छानकर मिश्री के घोल में मिलकर आग पर रख दें|जब पक कर आधा रह जाये तो उतार लें और उसमे स्वादानुसार केवर डालकर मिलाएं|शर्बत तैयार है|ठंडा करके बोतल में भर लें और जब चाहे उपयोग में लायें|

  • तुलसी का शर्बत

सामग्री 

तुलसी की पत्तियां आधा कप
गुड   ३/४ कप
निम्बू ५ निम्बू का रस
छोटी इलाइची  १०
पानी १० कप

विधि:

पानी को गुड डालकर उबालें|तुलसी की पत्तियां लें|निम्बू का रस निकाल लें|अब तुलसी की पत्तियों और इलाइची को निम्बू के रस के साथ बारिक पिस लें|गुड घुले गर्म पानी में तुलसी और इलाइची का पेस्ट जो निम्बू के रस के साथ बनाया है,मिला कर २ घंटे के लिए धक् क्र रखें|अच्छी तरह ठंडा होने के बाद तुलसी का शर्बत छान लें|स्वादिष्ट तुलसी शर्बत तैयार है|
   




Aloo Chaat Receipe...

Ingredients:

Potato                1  kg
Mint Paste          2 Tbsp
Lemon Juice       2 Tbsp
Garlic Chopped  as required
Green Chilly       2 no.'s
Salt                   2 Tbsp
Chaat Masala    2 Tbsp
 Coriander Leaves Approx.10 g

Method:

Boil,peel and chop potatoes.Fry them till golden brown.Add mint paste,lemon juice,chopped garlic,chopped green chilly,salt to taste and mix well.Sprinkle chaat masala.Add chopped green coriander leaves.